Sen nocy letniej

Lato trwa! Dni są coraz bardziej upalne, a wysokie temperatury utrzymują się również w nocy. Efekt jest taki, że śpi się nam o wiele gorzej. Na szczęście jest kilka sprytnych sposobów na pokonanie upałów. Oto one!

Odpowiednia pościel

Postaw na naturalne tkaniny, jak bawełna, len oraz bambus. Na wyjątkowo upalne noce możesz zdecydować się na pościel z jedwabiu – materiału przewiewnego i miękkiego, cenionego też za nadzwyczajne właściwości termoregulacyjne. Wybór pościeli ma duże znaczenie, ponieważ to z nią twoje ciało ma bezpośredni kontakt. Jednak dla komfortowego snu, nie tylko latem, kluczowe znaczenie mają też materac, pokrowiec na materac, a także rodzaj poduszki.

Materac z wentylacją

Najlepsze właściwości termoregulacyjne mają materace z pianką wysokoelastyczną. Chcesz wiedzieć dlaczego? Wewnętrzna struktura takiej warstwy zapewnia przewiewność, dzięki czemu twój organizm nie przegrzeje się w nocy. Warto też zwrócić uwagę na materace, w których wykorzystano system otworów lub nacięć wewnętrznych. Sprawiają, że wkład jest skutecznie wentylowany. Takie rozwiązanie znajdziemy np. w naszym materacu Agostino, zbudowanym z trzech warstw różnego rodzaju: wysokoelastycznej, termoelastycznej oraz żelowej, która jeszcze bardziej poprawia wentylację.

Chłodzący pokrowiec

Bez najmniejszych wątpliwości elementem posłania, które pozwoli ci przetrwać upalne, letnie noce jest pokrowiec z chłodzącą strukturą. Dokładnie taki, jaki występuje, np. z materacem Umberto. Pokrowiec Cooler składa się z dwóch części: z jednej strony jest wykonany ze specjalistycznej dzianiny z właściwościami chłodzącymi. Z drugiej strony pokrowca znajduje się siatka 3D. To innowacyjne rozwiązanie, swego rodzaju delikatna poduszka powietrzna, która otula materac. Jej zadanie polega na tym, by umożliwiać swobodną cyrkulację powietrza. Dzięki temu znakomicie zapobiega nadmiernemu poceniu się podczas snu.

„Klimatyzowana” poduszka

Na pewno znasz ten problem: z powodu nadmiernego pocenia się nocą budzisz się nieraz z mokrą poduszką pod głową. Dlatego warto zainwestować w innowacyjne rozwiązanie, jakim jest poduszka z elastyczną pianką żelową watergel. Dlaczego? Ponieważ zapewnia bardzo skuteczną wentylację i daje przyjemne uczucie delikatnego chłodu. Różnicę poczujesz już w pierwszych chwilach użytkowania!

Może być jeszcze chłodniej?

Co jeszcze zrobić, by w czasie upałów wychłodzić sypialnię? Wiele osób bierze przed snem chłodzący prysznic, ale wbrew pozorom lepszym rozwiązaniem na upały jest ciepła woda. Chłodna powoduje, że zamykają się pory skóry i zaczynamy się pocić. Ciepła zadziała odwrotnie. Warto też zadbać o wychłodzenie sypialni, na ile jest to możliwe bez używania klimatyzacji. Wczesnym rankiem, gdy powietrze jest chłodne i świeże, sypialnię warto porządnie przewietrzyć, a następnie zasłonić okna, żeby nie nagrzała się przez cały dzień. Wietrzenie dobrze jest powtórzyć późnym wieczorem, najlepiej po zachodzie słońca – wtedy temperatura jest już niższa, a powietrze chłodniejsze. Oprócz tego przez cały dzień najlepiej pić dużo wody, a nocą mieć butelkę z wodą pod ręką.

udostępnij: