Sztuka odpoczywania: tego warto się nauczyć na dobry początek nowego roku
Co zrobić, jeśli pomimo 8 godzin snu czujemy się zmęczeni? Jest wiele powodów, dla których nie jesteśmy w stanie wypocząć efektywnie, to znaczy tak, aby w pełni się zregenerować. Jak zapewnić sobie odpowiedni odpoczynek każdej nocy? Oto kilka praktycznych wskazówek. więcej
