Poradnik
Jaką twardość materaca wybrać? Poradnik dla każdego
Decyzja o tym, jaka twardość materaca będzie najlepszym rozwiązaniem ma wpływ na komfort snu oraz zdrowy wypoczynek przez najbliższe kilka lat. H1, H2, H3 czy H4? Dowiedz się, jak dobrać twardość materaca do własnych potrzeb i na co zwrócić uwagę podczas zakupu.
Czy warto kierować się twardością materaca przy wyborze danego modelu?
Skala twardości w materacach z rodziny Comforteo, jakie oferujemy jako producent łóżek tapicerowanych jest podzielona czterostopniowo — gdzie H1 to materac o największej miękkości, a H4 to materac bardzo twardy. W teorii podział ten odnosi się do sugerowanej wagi użytkownika, nie powinien być to jednak jedyny parametr, na jaki należy zwrócić uwagę.
Warto raczej skoncentrować się na takich cechach materacy jak m.in. sprężystość czy zdolność w dopasowywaniu się do kształtu sylwetki. W ten sposób można uchronić się od dwóch niebezpieczeństw. Po pierwsze, kręgosłup będzie miał zapewnione właściwe podparcie na każdym odcinku. Nieodpowiednie podparcie może bowiem prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym ortopedycznych. Drugim niebezpieczeństwem jest nieprzyjemne drętwienie ciała w barkach, biodrach i kończynach. Właściwy materac umożliwi bowiem nieprzerwane, prawidłowe krążenie krwi w tych okolicach.
Twardszy materac nie znaczy zdrowszy
Wybierając materac, warto skupić się na kwestii jego twardości. Przez długi czas powszechna była opinia, jakoby twardy materac był zdrowszy od miękkiego. Nie jest to jednak prawda. Kluczowe jest dopasowanie twardości materaca do konkretnych potrzeb użytkownika.
Brytyjscy naukowcy, którzy przebadali 300 pacjentów, doszli do istotnych wniosków. Okazuje się, że aż 82% badanych, którzy spali na materacach o średniej twardości, zauważyło ustąpienie dolegliwości bólowych po przebudzeniu. To dowód na to, że twardy materac nie zawsze jest najlepszym rozwiązaniem – sprawdzi się przy bólach kręgosłupa tylko, jeśli odpowiada na konkretne potrzeby i jest dopasowany do typu sylwetki oraz pozycji snu. Warto na pierwszym planie postawić swój komfort – jeden materac sprawdzi się w przypadku drobnej budowy ciała, natomiast inny zapewni idealne podparcie dla osób o większej wadze.
Z drugiej strony, trzeba pamiętać o tym, że zbyt miękki materac również może być szkodliwy dla zdrowia. Dlaczego? Plecy na zbyt miękkim materacu będą się układać w nienaturalnej pozycji, a to sprawi, że mięśnie, zamiast odpoczywać, będą się napinać. To z kolei może doprowadzić do bólów kręgosłupa, a w konsekwencji nawet do zwyrodnień. Ciało na zbyt miękkim materacu po prostu się zapada – tak naprawdę pozorna wygoda może się przyczynić do problemów ze snem i kręgosłupem.
Jak wybrać odpowiedni materac na ból kręgosłupa?
Aby dobrać twardość materaca do swoich potrzeb, należy się na nim położyć. Dotyczy to zarówno osób zmagających się ze skoliozą, drętwieniem kończyn, przepukliną kręgosłupa, jak i po prostu z problemami ze snem. Przy wyborze materaca wystarczy położyć się na nim na boku. Jeśli barki i biodra delikatnie zatapiają się w materacu, a linia kręgosłupa jest przy tym prosta to oznacza, że materac będzie idealny do Twoich potrzeb.
Nie masz pewności, czy dany stopień twardości materac Ci odpowiada? Możesz dodatkowo położyć się na plecach. Pomiędzy materacem a lędźwiami nie może być pustej przestrzeni — jeśli się pojawi, to znaczy, że wybrany materac jest zbyt twardy.
Podsumowanie
Wiesz już, jak dobrać twardość materaca do wagi, czym grozi zbyt miękki lub zbyt twardy materac, a także jak wybrać model materaca w przypadku bólów kręgosłupa. Pamiętaj – dobry materac to klucz do zdrowego i regenerującego wypoczynku każdej nocy!
Sprawdź również:
