Odpowiednio dobrany materac, poduszka i inne akcesoria – jak wpłynąć na regenerację po treningu?

Boom na prowadzenie zdrowego stylu życia trwa! Poranne przebieżki, długie spacery, siłownia – niezależnie od rodzaju dyscypliny i stopnia zaawansowania, każdy wysiłek wymaga odpowiedniej regeneracji. Czy wiedzieliście, że na efektowny odpoczynek możecie wpłynąć poprzez spokojny i błogi sen?

„Twardy sen” po joggingu

 

Jogging jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin wśród aktywnych amatorów sportu. Poziom zmęczenia i związane z nim zapotrzebowanie na regenerację będą różne w zależności, m. in. od częstotliwości treningów, od masy ciała oraz od pokonywanego dystansu. Choć bieganie nie jest sportem szczególnie trudnym, jednocześnie jest dyscypliną znacznie bardziej wymagającą, niż pozornie może się wydawać. Regularne treningi poprawiają wydolność organizmu, ale negatywnym skutkiem może być przeciążenie mięśni i stawów. Dlatego elementem, który będzie wspomagał proces regeneracji w trakcie snu jest odpowiedni materac. Odpowiedni, czyli jaki? W przypadku wielbicieli biegania najlepiej sprawdzi się  materac zapewniający odpowiednie podparcie dla kręgosłupa, np. Umberto. Warto tutaj zwrócić uwagę na wykończenie materaca – powierzchnię Umberto z jednej strony stanowi pokrowiec Cooler, a z drugiej siatka 3D. Na czym polega super-moc tego połączenia i dlaczego jest to rozwiązanie idealne dla biegaczy? Pokrowiec Cooler został stworzony z innowacyjnej dzianiny. Tworzące ją, specjalistyczne włókna, rozprowadzają ciepło wytwarzane przez ciało użytkownika po powierzchni pokrowca. Dzięki temu możliwe jest odczuwanie delikatnego „powiewu” przyjemnego chłodu. Co więcej, „orzeźwiający” efekt został wzmocniony przez dodatkowe spikowanie pokrowca włóknami klimatyzującymi. Natomiast siatka 3D zapewnia optymalną przewiewność, pozwalającą wszystkim biegaczom uniknąć nadmiernego pocenia się w trakcie snu.

Przedłużony stan równowagi

 

Joga to dla wielu sposób na osiągnięcie harmonii ciała i ducha. Choć wydawać by się mogło, że w trakcie ćwiczeń nasze ciało nie pracuje tak intensywnie, jak podczas bardziej „energicznych” dyscyplin sportowych, joga bywa równie wyczerpująca i wymaga porządnego odpoczynku. Aby przedłużyć stan odprężenia i wyciszenia fani jogi powinni postawić materace o średnim stopniu twardości, w pokrowcach z wysokiej jakości dzianin, co bardzo sprzyja odprężeniu. Nieocenione okażą się tutaj pokrowce Antistress oraz Koral. Wyraźnie odczuwalna miękkość oraz odpowiednia cyrkulacja powietrza pozwolą na błogi i bardzo przyjemny sen przez całą noc po treningu. O to właśnie chodzi! 😊

Spacerem po odprężenie

 

Relaksujące przechadzki to ulubiona forma aktywności wszystkich tych, którzy preferują mniej wymagające dyscypliny sportowe. Już 30 minut codziennego marszu może korzystnie wpłynąć na nasze zdrowie, zmniejszając ryzyko zawału czy cukrzycy. Choć chodzenie nie należy do najbardziej „wyczerpujących” sportów, regularne przechadzki również wymagają regeneracji. Sen okaże się najlepszym sposobem na zapewnienie mięśniom należytego odpoczynku – wystarczy zaopatrzyć się w poduszkę, która zapewni zarówno dobre podparcie kręgów szyjnych, jak i odpowiednią przewiewność. Którą poduszkę wybrać? Z całą pewnością najlepszą dla osób aktywnych okaże się poduszka Active, jednak poduszki Visco Gel i Watergel również pomogą zregenerować siły nawet po najbardziej intensywnym spacerze.

Ukojenie po crossficie

 

Ta wymagająca dyscyplina stała się niezwykle popularna w ostatnich latach. Choć ćwiczenia opierają się na tzw. ruchach funkcjonalnych, ich intensywność wymusza na trenujących nie tylko dostarczanie swojemu organizmowi odpowiedniej liczby kalorii, ale również należyty odpoczynek i regenerację mięśni. Kwestie diety i odpowiedniej suplementacji są równie istotne jak efektowny odpoczynek. W tej sytuacji ratunkiem okaże się materac Agostino w pokrowcu z wysokogatunkowej dzianiny Aero. Konstrukcję materaca tworzy połączenie pianki żelowej z pianką termoelastyczną. Ta pierwsza zapewnia wysoką przewiewność i odpowiednią podporę dla kręgosłupa. Natomiast druga gwarantuje idealne dopasowanie się materaca do kształtów ciała. Z kolei pokrowiec Aero nie tylko poprawia przewiewność, ale jest również miękki i przyjemny w dotyku, a przy tym pikowany w stylową „cegiełkę”. Aby jeszcze bardziej wspomóc regenerację organizmu, połączmy komfortowy materac Agostino z elektrycznym stelażem. Możliwość osobnej regulacji wysokości położenia nóg oraz tułowia i głowy pozwoli fanom crossfitu zwiększyć efektywność potreningowej regeneracji.

udostępnij: